Datolya

Minimum életkor a fogyasztáshoz

• A datolyát körülbelül 6 hónapos kortól lehet bevezetni a baba étrendjébe.

Elkészítési tippek

• A babáknak ügyelj arra, hogy a datolya magozott és simára pürésített legyen, hogy elkerüljük a fulladásveszélyt. A pürésített datolya keverése más gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel jó módja lehet annak, hogy bevezessük ezt az édes gyümölcsöt a csecsemők étrendjébe.

Gyakori allergiák

• A datolya nem egy gyakori allergén, de mindig fontos figyelni az allergiás reakciók jeleit, amikor új élelmiszert vezetünk be a baba étrendjébe.

Szezonalitás

• A datolyát ősszel szüretelik, de általában egész évben kapható szárítva a legtöbb üzletben.

Tápanyagok és előnyök:

• A datolya nagyszerű természetes cukorforrás, ami gyors energiát biztosít a babáknak.
• Gazdag rostban, ami segíthet a jó emésztés fenntartásában.
• A datolya vastartalma jótékony hatással van a baba kognitív fejlődésére és segít megelőzni a vérszegénységet.