Készítsd elő az összetevőket: a zabot finomra őröld, ha szükséges, az epret és az avokádót pépesítsd simára. 2. Egy kis edényben forrald fel a tejet. 3. Adagold hozzá a zabot és közepes lángon kevergetve főzd, amíg sűrűsödni nem kezd (körülbelül 5-7 perc). 4. Vedd le a tűzről és keverd hozzá a chia magot. Hagyd pihenni 5 percig, hogy a chia mag megduzzadjon. 5. Add hozzá az eperpépet és az avokádópépet, majd keverd össze alaposan, hogy a kása egységes állagú legyen. 6. Ellenőrizd, hogy a kása langyosra hűlt, mielőtt a babának kínálod.
Summary: Ez a recept egy tápláló és finom vacsorát biztosít a babáknak, tele fontos tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, amelyek támogatják a baba agyfejlődését, míg az eper antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz. A zab és a chia mag rostban gazdag, ami segít az emésztésben.
Tároláshoz: Az elkészített pürét hűtőszekrényben 24 órán belül fel kell használni. Ha több adagot készítesz, a felesleget kis adagokban lefagyaszthatod, és felolvasztás után adhatod a babának.
Lehetséges mellékhatások/allergiák: Fontos, hogy figyelj a baba lehetséges allergiás reakcióira a tejtermékekre, eperre vagy avokádóra. Az új ételeket mindig fokozatosan vezesd be a baba étrendjébe, és figyeld meg a reakciókat.
